之前只知道可以参照肯德基和正新鸡排的做法油煎鸡胸肉，但是后来感觉油煎的做法有点麻烦，而且油煎可能增加新的热量，甚至破坏原汁原味的鸡胸肉里的蛋白，所以尝试参考“天门三蒸”的做法，提前调好味道，直接用电饭煲蒸。果然省事不少，而且味道比油煎更入味～喜欢健身的亲们，不妨也试试这种做法噢～
用料
| 鸡胸肉 | 250g（一块） |
| 香葱 | 约三四根 |
| 酱油 | 1勺 |
| 醋 | 1勺 |
| 花椒 | 一小撮 |
| 八角 | 三五颗 |
| 鸡精 | 一小勺 |
| 盐 | 一小勺 |
| 耗油 | 少许 |
| 老干妈 | 一小勺 |
增肌健身餐之葱拌薄蒸鸡胸肉的做法
👉准备好一块完整的鸡胸肉和切好的葱花。
👉洗净横切三片，并在切片的鸡胸肉上用刀划痕，用葱花、酱油、耗油、盐、八角等拌匀。
👉再然后，在鸡胸肉表层撒上一层盐和鸡精进行腌制。
👉接着，将调好味道的鸡胸肉食材放入冰箱冷冻（注意不是冷藏）十分钟，便于迅速腌制入味。
👉好吧，完了就可以上蒸锅了，大概蒸20分钟左右就可以起锅了。
✨ps:因为比较简单，所以我就浓缩到一步里面了哈～
小贴士
比较省事美味的高颜值增肌餐，推荐喜欢健身的亲们试试～
