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低脂版黄豆焖猪蹄

   来源:料理馆    阅读: 3.11W 次
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低脂版黄豆焖猪蹄的做法步骤图,怎么做好吃

减肥吃猪蹄,它不香吗!!!

用料  

猪蹄 1只
黄豆 随意,提前泡发
老抽 1勺
八角 2个
香叶 3片
桂皮 一点多
随意
生抽 3勺
1勺
看口味
花椒 随意
辣椒 随意
大蒜 随意
大葱 1根

低脂版黄豆猪蹄的做法  

  1. 准备香料,我家没有干辣椒了,用的小米辣,后面放就行。

    低脂版黄豆焖猪蹄的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 猪蹄洗干净,然后用料酒和生姜片腌制20分钟。冷水入锅,水开后煮个2-3分钟。捞出来洗干净,控干水分。

    低脂版黄豆焖猪蹄的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 起锅烧油,放入猪蹄翻炒一会,放入一勺老抽,翻炒均匀。然后放入香料,翻炒出香气,放生抽翻炒。

    低脂版黄豆焖猪蹄的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 接着放水,多放点,因为猪蹄要炖很久。水开后,放盐调味,放入黄豆。

    低脂版黄豆焖猪蹄的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 焖到你喜欢的程度就可以啦。真的好次哎。出锅撒葱花,就问你香不香。

    低脂版黄豆焖猪蹄的做法步骤图,怎么做好吃 第6张

小贴士

如果想要味道浓郁的宝宝,可以放耗油和冰糖,酱油量也可以增加哦。

红烧
干锅
火锅
免烤