用料
| 胡萝卜 | 手指粗一小块 |
| 南瓜 | 一小块 |
| 煮熟的米饭 | 1-2勺 |
ibd饮食｜南瓜胡萝卜米浆的做法
南瓜和胡萝卜切成花生米大的小块
米饭清水淘洗一下，洗去表面的淀粉（我自己喜欢不太粘稠的米浆，如果不介意或者怕麻烦完全可以省略这一步）
完成。
小贴士
1.流质是比较适合ibd活动期食用的，尤其是有梗阻的时候，原以为做米浆都是用生米，现在发现熟米饭随取随用、不需要浸泡更方便，肠胃不好的时候也更放心。
2.餐厅里的米浆可能会加白砂糖，但是南瓜、胡萝卜和米饭本身都带甜味，而且IBD患者本来就不建议摄入太多添加糖，个人觉得这个口感刚好，大家可以按自己的情况调整。
