superfood版可可香蕉核桃燕麦bar

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用料

生燕麦即食燕麦均可	自行调整
熟香蕉	2根
生可可粉	一勺
坚果碎	适量
红枣丝
果干
亚麻籽

superfood版可可香蕉核桃燕麦bar的做法

在大碗中混合燕麦片亚麻籽黑芝麻坚果碎翻拌均匀
香蕉碾成泥建议用打蛋器挺顺手的
加入一勺可可粉搅拌均匀
将香蕉混合物倒入大碗中翻拌均匀可根据粘腻程度增加麦片
找个烤盘铺烘培纸倒入混合物用擀面杖压实
入烤箱175度15分钟中上层时间自行调整
放凉点切块保存早餐拿出来吃一块简直棒棒的当零食也很不错完全没有负罪感都是健康的东西

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bar 燕麦可可核桃

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