低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡山药＝35卡胡萝卜＝7卡肉松＝20卡奶酪片=15卡沙拉酱＝4卡一共186卡，大约185卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！
用料
低卡低脂胡萝卜山药奶酪肉松三明治的做法
胡萝卜切丝和山药上锅蒸
抹山药泥
左:胡萝卜丝 右:奶酪片
左:沙拉酱 右:肉松
完成！
切开～
加热流心啦～
