低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维
全麦面包2片＝105卡
包菜＝3卡
胡萝卜＝8卡
牛肉=60卡
鸡蛋=65卡
番茄酱、沙拉酱＝6卡
一共247卡，大约250卡！
可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！
用料
| 面包 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 包菜 | 10克 |
| 牛肉 | 50克 |
| 胡萝卜 | 20克 |
| 番茄酱 | 10克 |
| 沙拉酱 | 5克 |
低卡低脂牛肉胡萝卜绿甘蓝鸡蛋三明治的做法
胡萝卜切丝，上锅整一下（我不喜欢吃生的，可不蒸）
牛肉➕十三香➕胡椒粉➕代糖，炒一下
左：胡萝卜丝 右：包菜
左：沙拉酱 右：番茄酱
左：鸡蛋 右：牛肉
完成！
切开～
