用脱水酸奶代替草莓三明治里常用的奶油，再加入“超级食物”，低脂健康无压力～
用料
| 裸麦吐司 | 2片 |
| 草莓 | 3颗 |
| 脱水酸奶 | 适量 |
| 蓝莓 | 20颗 |
| 奇亚籽（可不用 | 适量 |
| 亚麻籽（可不用 | 适量 |
| 营养酵母（可不用 | 适量 |
低脂莓果乳酪三明治的做法
喜欢吃酥脆口感的吐司就略烤一下，喜欢软的直接用
脱水酸奶、蓝莓、奇亚籽、亚麻籽、营养酵母在一个小碗里混合均匀（不喜欢这些可以直接脱水酸奶、蓝莓、蜂蜜混合均匀即可）
步骤2的混合物均匀抹在吐司上，草莓均匀码在要拦腰切的地方，草莓四周用混合物补匀，这样切出来比较好看
用保鲜膜包紧，拦腰切开，完成
小贴士
没有奇亚籽啥的可以不用，喜欢吃甜味的可以适量加点蜂蜜调味
