回家后的第一顿减脂餐，适合上班族和忙碌档学习，快速简单get营养早餐
用料
| 面包片（可选全麦更好） | 2片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 脱脂奶粉（牛奶也可） | 适量 |
| 赤藓糖醇 | 适量 |
| 每日坚果 | 半包（可根据个人口味添加） |
牛奶吐司布丁（健身必备减脂餐系列2）的做法
大致准备的食材有这些👆
先把面包片切成小块，放置一旁。
发两个鸡蛋，再向里面放入适量脱脂牛奶粉和赤藓糖醇（👈代糖，没有的也可以直接放白砂糖，根据个人口味添加用量），适度搅拌后加入少量水。
将和好的蛋液汁浇入面包片上，再撒上每日坚果果干。
烤箱提前预热15分，然后把碗放在烤箱中，180度20～30分钟左右，注意观察表面颜色变化，防止出现焦灼。
叮～新鲜出炉
口感软糯，奶香味十足，很成功的一次尝试。
小贴士
1.注意把握好火候，防止出现焦灼现象。
2.喜欢吃水果的小伙伴还可以再表面放上香蕉片，香蕉自带甜味，焗出来口感也超棒哒。
3.可以用来当作快手早餐，方便食用。
