懒人生酮：柔软杏仁粉面包（低碳减肥主食）

减肥时，往往是孤独的。在减肥初期，每次做饭都贪多，希望一次解决尽可能多天数的饮食。结果会导致饮食在多天内偏单一，食物易坏，增加压力。所以，我换了大量的模具，改变了策略，每次只做两次份，少量多次，天天有新花样。

用料  

懒人生酮：柔软杏仁粉面包（低碳减肥主食）的做法  

1. 杏仁粉，洋车前籽壳粉，泡打粉，加一起拌均

2. 黄油20克加40克热水熔化……这样简单省事

3. 鸡蛋蛋清分离，三个蛋黄，黄油水溶液，一起加到粉里拌均

4. 蛋清打发，可加代糖也可不加

5. 来，分次拌吧，随便拌，也不用担心消泡，肯定会消大部分。有时我更懒，鸡蛋不打发，直接所以食材拌均就烤，成品差别就是不打发的要扎实些。

6. 拌好的糊糊倒入模具，这是258克的方形成包模具

7. 烤好的成品

8. 切开的样子

9. 是不是还行？这是两次份的，每份约400卡，一餐再配点黄瓜，西红柿，或是生菜等等，完美。