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吃了不长胖的荞麦面包子

   来源:料理馆    阅读: 2.58W 次
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吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图

用料  

面粉 250克
荞麦面 250克
泡打粉 2克
5克
酵母 4克
温水 250克左右,不确定
猪肉 500克
适量
几片

吃了不长胖的荞麦面包子的做法  

  1. 荞麦面、面粉、泡打粉、糖混合均匀。

    酵母用少量温水化开,倒入面粉里。

    水的量不固定,我是少量多次加水和面的,这样可以把面团和到自己想要的软硬程度。

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第2张
  2. 把面粉和成一个面团,盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵大约1~2小时。

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第3张
  3. 发好的面团会变成原来面团的2倍大。

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第4张
  4. 案板上撒干面粉,把发好的面团拿出来揉搓排气。觉得粘手就撒点干面粉揉。

    我大概揉了有15分钟,直到把面团揉的非常光滑。

    搓成长条,分成20g一个的小剂子。

    擀成圆皮就可以包馅啦。

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第5张
  5. 包好的包子放到锅里二次醒发大约10-15分钟。

    用笼布的要把笼布打湿铺在笼上,没有笼布的可以在蒸笼上刷油。这样包子就不会粘了。

    冷水上锅,等锅内水开冒热气开始计时,大约12分钟,然后关火5分钟。





    包子说完了下面说馅的做法,发面的时候正好可以盘馅,不耽误事儿。

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第6张
  6. 肉和葱白、姜片打成肉馅,包包子不需要打的太细,个人感觉有一丢丢颗粒感更好。

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第7张
  7. 锅里倒少量油,小火烧热后倒入2勺甜面酱、3勺生抽、2勺蚝油、2勺老抽、一点白胡椒粉、一点十三香、一点白糖、一点盐,煮开。

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第8张
  8. 煮开后倒入一半的肉馅炒熟,放凉。

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第9张
  9. 放凉的肉馅加入到剩的半碗生肉馅里,再倒入小葱搅拌均匀。

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第10张
  10. 要在包馅之前再加入小葱叶

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第11张
  11. 20g一个的剂子包的包子就这么大,想吃大点包子的可以把剂子分的大一点再擀皮

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第12张
  12. 里面的馅也可以自由发挥,比如用鸡胸肉,可能会更健康

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第13张
  13. 蒸好的包子放密封袋进冰箱冷冻,吃的时候微波炉热一下就好,或者上锅再复蒸即可。

    吃了不长胖的荞麦面包子的做法步骤图 第14张

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