减脂必备的优质碳水！
📣100%全麦面粉做的，不添加其他乱七八糟的面粉
添加奇亚籽！补充膳食纤维增强饱腹感
越嚼越香💗，纯正的谷物的香气！简直不要太好吃！
准备的食材超级简单，而且做起来不怎么需要揉面！
自己也能轻松做真正的全麦面包啦！姐妹们🉑冲！
| 全麦面粉 | 300克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 酵母 | 5克 |
| 盐 | 3克 |
| 奇亚籽 | 30g |
| 水/牛奶/豆浆等液体 | 适量，根据面团的干湿情况调整 |
准备食材
酵母用温水化开
面粉+酵母液+奇亚籽+鸡蛋+盐，搅拌均匀，根据面团的干湿情况慢慢加水。
用手揉成一个均匀的面团，‼️不用揉很久，揉至无干粉就行，然后室温发酵1小时或冰箱冷藏隔夜。
面团变2倍大后，再揉一揉排气，放入土司模具里，室温再醒发20分钟左右。
最后盖上盖子，放入预热的烤箱180度30分钟就ok~
放凉后切片冷藏5天内吃完哦
早上做个三明治或者开放式吐司都🉑！
烤完出炉的一个胖墩墩
