吐司和贝果每周都要做，孩子爱吃柔软的吐司，我喜欢贝果，越嚼越香～
无油低脂，一次一个，减肥吃起来没有负担！
早上萃取了两杯浓咖啡，一杯做成贝果，顺手还放了一点燕麦片~
用料
| 高筋面粉 | 200克 |
| 砂糖 | 12克 |
| 冰咖啡 | 130克 |
| 燕麦片 | 10克 |
| 酵母粉 | 2克 |
| 盐 | 2克 |
| 糖水 | 煮贝果 |
| 水 | 800克 |
| 糖 | 8克 |
咖啡燕麦贝果🍩无油低糖开放三明治的做法
全部材料低速1-2分钟混合，中高速6-7分钟打至面团光滑。
松弛15分钟。
分成6个，再次滚圆松弛25分钟左右。
轻拍排气，擀长。
翻面，底下压薄。
卷起，搓长，一边如图擀薄。
接成圆圈形，接口朝下。
放入卡士发酵箱温度32℃,🌨发酵30分钟。
糖水烧开，转小火，将面团放入水中，每面烫约25秒。
捞出沥干水分，放回烤盘，烤箱温度上火200℃，下火180℃，烘烤18分钟。
