每个57kcal 蛋白1.8g 碳水7.5g
用料
快手松脆低脂无糖健身【能量棒】（增肌棒）的做法
所有干性材料倒碗里搅搅
香蕉微波炉打熟 高火2分钟 底下垫个盘子
香蕉鸡蛋油香草精倒干性材料里 搅搅
用这个小勺压成饼 不要压太实
180度 20分钟
能量计算
小贴士
随意一点 怎么弄都好吃 加点油好吃多了 就10g 哪省不出来 哟哟～
