超低脂生菜🥬素食卷

每天晚上吃减肥餐觉得没有什么味道，男朋友嫌口味差，一般不和我一起，但是我觉得他有点儿胖了，怕影响身体，所以变着法子弄好吃😋

用料  

超低脂生菜🥬素食卷的做法  

1. 准备好所有食材，胡萝卜🥕、土豆🥔切丝，豆腐皮切宽条，焯水（胡萝卜🥕先下，水开后再煮3分钟，然后放入土豆🥔丝和豆腐皮）
   
   沥干水分，倒入生抽、蚝油、老干妈搅拌均匀，备用

2. 鸡蛋🥚2个打散，加少许盐，锅里放油煎鸡蛋🥚饼，熟后，冷却，切宽条，备用

3. 黄瓜🥒切丝，生菜🥬焯水（锅里放少许油，可以保证🥬绿油油的）
   
   生菜🥬焯水后沥干水分，2块2块一起叠，放到砧板摊开，加入搅拌好的土豆🥔胡萝卜🥕豆腐皮，鸡蛋🥚条和黄瓜🥒丝

4. 最后卷成这样的生菜🥬卷饼，味道非常好，就是制作过程很麻烦，喜欢的可以试试，都是蔬菜，热量低，做减肥餐非常合适