用料
芦笋藜麦沙拉的做法
藜麦洗净后浸泡3小时左右，然后放少量水蒸熟
芦笋切段，老的部分可以削皮
水烧开下芦笋，放适量盐。煮到变色后捞出浸冷水，然后沥干。
鸡胸肉切小块，用了泰森的即食鸡胸肉，很方便。
所有食材放入餐具，撒点奶酪粒，加入喜欢的沙拉酱拌匀即可。
小贴士
芦笋不用煮太久，否则没有爽脆口感藜麦泡好后，蒸的时候水不用太多，有点湿润就好了。我蒸的有点太湿了
