没有蛋黄酱带来的心理负担 每一口都是牛油果的好脂肪 咖喱粉的加入是点睛之笔 作为快手早餐再合适不过了 一整天都能量满满
用料
| 面包 | 2片 |
| 牛油果 | 半个 |
| 白煮蛋 | 1个 |
| 咖喱粉 | |
| 现磨黑胡椒粉 | |
| 盐 | |
| 酸奶 | 两勺 |
【在美味中减脂增肌】牛油果鸡蛋沙拉三明治（不含蛋黄酱健康版）的做法
牛油果取出果肉 用叉子捣成泥状
牛油果泥加酸奶 咖喱粉 胡椒粉 盐一起搅拌均匀
加入白煮蛋 用叉子碾成小块 搅匀
面包稍微烤一下 夹入拌好的牛油果沙拉 开吃！
说一个小贴士 怎么判断牛油果是不是适合吃了 牛油果的皮如果是绿色的 就还没熟 会很硬 等牛油果皮变黑后 打开顶部的小把儿 如果是绿色的就是正适合吃 如果已经变黑 说明已经过熟了
