昨天还有没吃完的豆腐,今早把它给煎咯,蛋白质补充满满,开启美好一天💪🏻
用料
鸡蛋 | 2个 |
全麦面包 | 2片 |
生菜 | 2片 |
豆腐 | 2片 |
酱料:番茄酱➕黑胡椒 | |
水果 | 你爱的就好 |
健康减脂早餐-三明治豆腐鸡蛋味~的做法
豆腐裹蛋液,放进锅里翻面煎。
煎至金黄色
也可以涂抹点蜂蜜放入锅中加热,这样面包片会脆一些。
挤番茄酱(好久没吃过麦当劳嘞,给自己一个目标,瘦五斤再考虑)
挨个放夹心。撒上黑胡椒粉
切块,完工🥳和妹妹一人一半
小贴士
前一天没吃完的新鲜蔬菜都可以夹进来,避免浪费哦