包装三明治的方法参考up主-当归,纸我用的是烘焙用的油纸。卡路里:300kal左右
用料
减脂/健康早餐3-开放式三明治的做法
①鸡胸提前腌制。(加料酒,生抽,黑胡椒,盐,辣椒粉)②平底锅煎鸡胸,煎溏心蛋。③吐司1+生菜+沙拉酱+鸡胸肉+西红柿+沙拉酱+吐司2+生菜+沙拉酱+鸡蛋+番茄+沙拉酱+吐司3😋
小贴士
自制沙拉酱看我上一个菜谱!味道很赞喜欢我菜谱的可以点击关注我哦,我会持续更新的,厨房是充满爱的地方,一起爱上做饭!