男女养肝护肾，提前保养身体。女人备孕促排，卵巢保养。亮发，养颜，老得比别人慢。
每天早晚一粒。
| 黑豆 | 随意 |
| 黑米 | 随意 |
| 黑芝麻 | 随意 |
| 黑枸杞 | 随意 |
| 桑椹干 | 随意 |
| 蜜糖 | 适量 |
提前准备工作：
一、炒熟材料：
1.黑豆，中小火炒一个小时多点左右。不停翻炒，豆子有香味和焦黄后还要继续炒，要芯熟透。
2.黑米，中小火炒一个小时的多点。
3.黑芝麻，小火炒一个小时左右。
二、所有材料分开打粉，要尽量打细。
PS：桑椹、黑枸杞可以排后面打粉，以免出水。黑芝麻最后打，打出油即可。
蜜糖小火加热
蜜糖开始冒泡后关火。
打好的各种粉，按自己的喜好比例混合（我喜欢黑豆多点，其它差不多一比一）
加上蜜糖混合粉，粉能糅合即可停止添加蜜糖，不要太湿，否则太甜太腻。
像揉面团那样揉粉团，充分揉匀，揉紧实了就差不多了。
捏小块在掌心搓圆，做成汤圆大小。
用糯米纸先包一层，防止漏液体。然后再用锡纸包好，搓实，即可，放盒子保管。
1.可常温放置，不容易变质。其它存货若一个月内都还没开始吃的话，可以放冰箱保鲜层。
2.早晚一粒，如果想当零食吃的都可以。
