其实就是黑芝麻丸，但是额外添加了黑豆和黑米。
这个做起来真的蛮快的，而且炒芝麻、黑豆和黑米的过程也很有意思。
做一次能做大概60颗，早晚各一颗，能吃一个月，就很棒！
看好多食谱都说黑芝麻要九蒸九晒才有效果，但我一看蒸一次就要三小时左右，想了想天然气费，还是算了……如果不心疼钱还是建议你们九蒸九晒。
用料
| 生黑芝麻 | 500克 |
| 黑豆 | 200克 |
| 黑米 | 200克 |
| 蜂蜜 | 200克 |
养发三黑丸的做法
黑芝麻、黑豆、黑米分别洗净，去除灰尘和表面漂浮的空壳。
先炒黑芝麻。
不粘锅中倒入清洗干净的黑芝麻，不用放油，直接中小火不停翻炒。
炒至黑芝麻在锅里噼里啪啦作响就可以盛出，放在盘子上摊开放凉。
接下来炒黑豆，炒至黑豆表皮裂开，有豆香味就可以了。
最后炒黑米，有浓浓的米香味，表面裂开就可以啦。
把放凉的芝麻放入磨粉机，打碎后过筛。
*不过筛口感会比较粗糙，建议过筛！
黑豆也直接放入磨粉机，直接打成粉过筛进黑芝麻粉中。
*黑豆豆芯是绿色的，所以粉也是绿的。
黑米也直接放入磨粉机中，直接磨成粉，过筛入黑豆、黑芝麻粉中。
过筛好的粉末混合均匀，备用。
蜂蜜舀入小碗中，隔热水加热成液体状。
融化好的蜂蜜均匀倒入粉中，用勺子大致拌匀。
戴一次性手套，不断翻拌，让粉类充分吸收蜂蜜，和蜂蜜融合好。
*拌的时候，芝麻会出油，也会增加粉类的粘性。
取15克，直接捏成小球，一定要捏紧，避免散开。
每天早晚各一颗，乌发养发！
吃不完的，可以用锡纸一颗一颗包好，冷藏保存。
自己做的用料扎实放心，而且很简单！
小贴士
1⃣️超好的黑芝麻一定摊开哦，不然热气散不出去，会潮湿。
2⃣️洗干净的黑芝麻、黑豆和黑米，一开始先把水分炒干，然后中小火慢慢炒香，噼啪作响就是熟了。
*过程中一定要不断翻炒，不要炒糊了，糊了会有苦味。
3⃣️黑芝麻会出油，不要长时间搅打，打几下就要停下来，避免变成芝麻酱。
4⃣️过筛后的颗粒再重新倒入磨粉机中，研磨成细粉过筛就可以啦。
5⃣️过筛的网可以选网眼比较大的，方便过筛。
6⃣️蜂蜜不要加热，超过60°C会破坏蜂蜜的营养。冬天的蜂蜜凝固，直接隔水加热融化成液态就行了。
7⃣️这个甜度不会太甜，刚刚好，但是揉粉一定要有耐心。
*不怕甜的话，可以用300克蜂蜜，会更容易粘成团，但也会更甜。
