酸奶，燕麦，奇亚籽都是超模食谱中的常客，奇亚籽chia seed作为Superfood富含omega3和大量膳食纤维，可以促进新陈代谢，保持血糖稳定，对于女生来说其抗氧化也十分诱人，可以作为一种优质的脂肪来源！
隔夜燕麦简单快手，夏天快来了，用清爽来迎接一天吧~
用料
| 无糖酸奶 | 一盒 |
| 燕麦 | 50g |
| 奇亚籽 | 15g |
| toping:可可粉，肉桂粉，蓝莓等。 | 按照喜好添加即可 |
隔夜燕麦（奇亚籽布丁）的做法
准备材料非常简单，记住燕麦片挑选没有添加的即食燕麦就好，我用的桂格。（世壮的也不错）
酸奶上撒上燕麦奇亚籽（还可以加芝麻，亚麻籽等其他种子食物）
搅拌均匀后放入冰箱冷藏一晚。
早晨撒入可可粉，肉桂粉，铺上喜欢的水果就可以开动啦
一秒入夏的感觉:)
