从小胃不好 一放假宅在家就容易睡到中午 然后胃痛到发疯 之前上学的时候因为是走读 早餐要自己解决 经常不吃早餐 所以创了一个菜谱记录 逼迫自己每天吃早餐 每天和我亲爱的同桌dora一起吃早餐 （然后一下胖了7斤/一言难尽
在家里也要好好吃早饭哦
用料
| 炙热的心 | 一颗 |
宅家的早餐记录的做法
2020.2.20 今天吃的是烤鸡蛋芝士吐司哦 有火腿丁和番茄撒在鸡蛋上面哦
烤箱230°预热5min 放进去180-200°烤6分钟后再放芝士片烤3分钟 具体情况还是要看你们家的烤箱哈哈 我们家烤箱小 10L的小熊烤箱
2020.2.21 今天吃雞胸肉和自製香蕉燕麥能量餅乾
有原味也有紫薯粉甜味的
烤得比較焦 因為我喜歡哈哈哈哈 作法好簡單的 原方子就在這裡找的 原味我只用了香蕉一點牛奶和燕麥 紫薯的我用紫薯的速食燕麥 然後加香蕉 牛奶和蜂蜜 甜口的適合不怕胖的人 我只能吃原味了哈哈哈
明天開始紀錄基本都放在作品區
小贴士
胃不好的朋友们一定要记得吃早餐哦 即使是一点点 一个鸡蛋一杯黑咖也好～
洗漱完先喝一杯温水哦
