优格燕麦，西兰花与胡萝卜，叮一下的秋刀鱼
用料
健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则的做法
健身后就是水煮菜与肉类的各种搭配，不变的还是最爱的燕麦
小贴士
水煮菜要加盐能够保持蔬菜的翠绿；论为何健身的人都爱吃西兰花，因为西兰花真的水煮界难得好吃的蔬菜…
