早餐要吃的像皇帝,营养要丰富,荤素要搭配,又要省时间,但有不能高油,这道菜我觉得很适合紧张的早晨,尤其是给宝宝,个人觉得,大人再忙,想给孩子赚再多的钱,不如给孩子准备一顿美好的早餐来的实在,您说呢?
用料
菠菜 | 适量 |
面粉 | 适量 |
鸡蛋 | 1只 |
宝宝奶酪 | 一块 |
精肉肠 | 1根 |
营养早餐卷儿的做法
菠菜用水洗净,汆熟,与面粉,鸡蛋一起混成面糊,可加入一点点盐
锅里涂一层薄薄的有,把面糊摊成一张薄饼,两面煎熟,取出
蛋饼涂一层奶酪,卷入火腿肠即可
卷起来,切段儿,完成✅
小贴士
【1】面糊和的稀一点
【2】奶酪尽量是原味的,其它口味的和肉鸡蛋,肉一起吃味道会很怪