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一人早午饭系列1-时蔬炒饭配肉和汤

   来源：料理馆    阅读: 1.02W 次
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一人早午饭系列1-时蔬炒饭配肉和汤的做法步骤图

带饭系列之炒饭
蔬菜炒饭为主食
配上肉类来提供优质蛋白
搭配一个汤
完美的早午饭诞生

用料  

米饭 碗
鸡蛋 个
橄榄油 勺
胡萝卜 根
盐 克
各色蔬菜三样混搭
各色肉类两样混搭

一人早午饭系列1-时蔬炒饭配肉和汤的做法  

  1. 菜先煮好切碎配合肉末糙米饭一起炒
    可加入酱料拌饭

  2. 肉类可是
    烤鸡脯肉
    烤鱼
    或采用煮汤
    炖的烹饪方法

  3. 饮品类
    豆浆
    奶昔
    浓汤

本文链接：https://www.liaoliguan.com/changhemeishi/zaocanshipu/j5y9ge.html
午饭 炒饭 时蔬 配肉

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