不同的时节吃不同的食物原味的黑五类养生糊特别香加入蜂蜜就变成了另一种风味大家可以给父母、家人做一做
用料
黑五类养生糊的做法
黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、黑木耳
黑米25%；黑花生25%；黑豆、黑芝麻、黑木耳共50%
黑花生、黑芝麻烤一下会更香，黑豆提前泡好或者提前煮好
所有食材放入破壁机
打成糊
原味特别香，加入蜂蜜也很好吃
补肾、改善白头发、调节内分泌、改善睡眠质量
