第二更来了😁希望大家会喜欢，图中的鲜肉小笼包是自己做的，详细教程请看另一个菜谱：水饺皮小笼包，里面有详细的讲解🤭
用料
| 图一： | |
| 红豆 | 一碗 |
| 红枣 | 一把 |
| 核桃仁 | 一把 |
| 冰糖 | 适量 |
| 鲜肉 | 300克 |
| 葱水 | 90克 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 鲜酱油 | 1勺 |
| 细盐 | 适量 |
| 红薯 | 2个 |
| 南瓜 | 190克 |
| 图二： | |
| 馄饨 | 25只 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 肉包 | 1个 |
| 餐包 | 4个 |
| 蛋挞 | 3个 |
| 牛奶 | 200ml |
| 图三： | |
| 猪肉粒 | 90克 |
| 红薯粉丝 | 2把 |
| 肉包 | 4个 |
| 吐司 | 2片 |
| 生菜 | 2片 |
| 林家铺子金枪鱼 | 适量 |
| 煎蛋 | 1个 |
| 蛋液 | 1个 |
| 图四： | |
| 青菜 | 1把 |
| 肉丝 | 100克 |
| 煎蛋 | 2个 |
| 猪肉贡丸 | 6颗 |
| 红薯 | 2个 |
| 南瓜 | 250克 |
| 图五： | |
| 米 | 1杯 |
| 香菇 | 10朵 |
| 猪肉丝 | 70克 |
| 生姜（切丝） | 3片 |
| 胡椒粉 | 适量克 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 细盐 | 半勺 |
| 芝麻油（金龙鱼） | 1勺 |
| 鲜肉小笼包（现包） | 20只 |
| 戚风蛋糕8寸 | 1个 |
| 图六： | |
| 龙利鱼 | 1条 |
| 青菜 | 2颗 |
| 生姜（切丝） | 4片 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 细盐 | 适量 |
| 芝麻油 | 适量 |
| 葱花卷 | 10个 |
| 图七： | |
| 葱油拌面 | 1份 |
| 芝麻汤圆 | 14个 |
| 葱花卷 | 2个 |
| 鲜肉小笼包 | 5个 |
| 煎蛋 | 2个 |
7天不重样早餐（二）的做法
红豆红枣核桃米糊+鲜肉小笼包+小蛋糕+红薯南瓜+水果
馄饨+鸡蛋+肉包+蛋挞+餐包+水果+低脂牛奶
猪肉粉丝汤+卤鹌鹑蛋+肉包+西多士水果
青菜肉丝丸子汤面+红薯南瓜+水果
香菇肉末粥+鲜肉小笼包+戚风蛋糕+水果
青菜鱼肉粥+葱花卷+水果
葱油拌面+芝麻汤圆+葱花卷+鲜肉小笼包+煎蛋+水果
