188天早餐不重样

记录每日早餐，也尝试记录一下早餐食谱，想不起来吃什么的时候，可以往回翻一翻。

用料  

188天早餐不重样的做法  

1. Day1时蔬【紫色生菜+芝麻菜+苦菊】+摊鸡蛋+虾仁+枇杷芒果汁

2. Day2戚风+奇异果+橙子+奇异果雪梨汁

3. Day3舒芙蕾松饼+芒果+奇异果+芒果橙汁

4. Day4抱蛋煎饺+蔬菜沙拉+油豆腐粉丝汤+橙子+山竹+红枣

5. Day5泡菜饺子汤

6. Day6肉松小贝+牛奶

7. Day7草莓蛋糕卷+车厘子+豆奶

8. Day8鸡蛋+奶黄包+苹果+稀饭+凉拌黄瓜+肉松

9. Day9西冷牛排+香煎小土豆+秋葵+玉米+番茄

10. Day10鸡蛋卷饼+牛奶
    馅料:西葫芦炒胡萝卜+毛豆炒牛肉

11. Day11饭团+时蔬+芒果+芒果汁

12. Day12厚蛋烧+时蔬+玉米+车厘子+黄瓜豆奶

13. Day13香柠烤翅+青柠黄瓜雪梨饮

14. Day14花生酱麻辣凉拌面+柠檬水

15. Day15胡萝卜蛋炒饭+冰草+草莓+胡萝卜虫草花汤

16. Day16南瓜戚风+南瓜豆奶

17. Day17三色藜麦沙拉+青柠蜂蜜水

18. Day18三色藜麦肉松饭团+手指胡萝卜+生菜苦菊+火龙果+蜂蜜柠檬水

19. Day19芒果smoothie

20. Day20鸡蛋羹+脆皮黄瓜+手指胡萝卜

21. Day21香蕉烤土司+香蕉牛奶

22. Day22香蕉面包+牛奶

23. Day23 烤土司+牛奶+沙拉+煎蛋

24. Day24炸香蕉+三鲜干丝汤

25. Day25葱油花卷+红心火龙果+牛奶

26. Day26抹茶蛋糕卷+牛奶

27. Day27番茄鸡蛋疙瘩汤+水果

28. Day28南瓜豆奶蛋糕卷+车厘子+豆奶

29. Day29 菠菜蛋饼+奶油生菜+橙子+青番茄

30. Day30 香煎龙利鱼+青番茄+芦笋+煎蛋+咖啡

31. Day31 橙子蒸蛋糕+豆漿

32. Day32 巧克力蛋糕卷+牛奶

33. Day33 自制麻辣牛肉酱拌面+黄瓜丝+胡萝卜丝+胡萝卜橙+芒果

34. Day34 煎牛排+紫薯+黄瓜丝+橙子+水煮蛋+车厘子+紫薯牛奶

35. Day35 鸡蛋卷饼+茭白炒海鲜菇+黄瓜丝+香梨+黄瓜牛奶

36. Day36 古早味蛋糕+橙子+香梨+车厘子+奶酪起源

37. Day37 培根卷+橙子+黄瓜丝+小番茄+牛油果+南瓜+胡萝卜橙

38. Day38 荷兰松饼+橙子+牛油果+煎蛋

39. Day39荷兰松饼dutch baby+坚果+胡萝卜橙+小番茄+培根芦笋卷+雪梨+肉松

40. Day40Dutchbaby荷兰松饼+墨西哥小黄瓜+生菜+蓝莓+豆奶+牛油果

41. Day41原味贝果+炒蛋+苦菊+小番茄+车厘子+墨西哥黄瓜+豆奶

42. Day42西兰花饭团+肉松+西芹+车厘子+芒果+山竹+银耳羹

43. Day43西葫芦鸡蛋饼+坚果+西兰花+火龙果+红豆粥

44. Day44思慕雪+口蘑+苦菊+玉米+墨西哥小黄瓜+煎蛋+坚果+火龙果

45. Day44小空心菜厚蛋烧+泡菜豆腐汤+菠萝+车厘子+青柠

46. Day46煎蛋+土司##菌菇汤

47. Day47可可戚風蛋糕

48. Day48隔夜厚土司

49. Day49 煎蛋+青番茄+玉米笋+东北木耳+西兰花+水煮花生

50. Day50 蕾丝边饺子+生菜+坚果+百香果+芦笋+炒蛋

51. Day51 煎饺+豆奶

52. Day52 蛋炒饭+红烧鳗鱼+玉米汁

53. Day53 油条+绿豆粥+西葫芦炒豆干

54. Day54 抹茶贝果+煎蛋+单面煎+芦笋+黄瓜+蓝莓+玉米笋+豆浆

55. Day55 烤油条+牛油果烤鸡蛋+青菜炒蛋+玉米+豆奶

56. Day56 巧克力戚风+巧克力牛奶

57. Day57西红柿+蓝莓+胡萝卜+火烧云土司+清美豆奶+腰果+红枣

58. Day58 面包布丁+腰果+蓝莓

59. Day59 粽子

60. Day60 核桃酥

61. Day61培根+蔬果+牛奶+坚果

62. Day62 司康+蓝莓+蓝莓酱

63. Day63 欧包+蓝莓+樱桃+蓝莓酱+煎蛋+生菜+牛奶

64. Day64 香葱肉松蛋糕卷+玉米笋+西兰花+樱桃+黄瓜+黑枸杞水

65. Day65 卷饼+玉米笋+黑木耳+橙子+黑枸杞水

66. Day66 黑米馒头+玉米+西瓜+酸奶+水煮蛋+红豆粥+炒青菜

67. Day67 黑米戚风蛋糕+生菜+蓝莓+樱桃+牛奶

68. Day68牛肉饼+失败了的汉堡胚

69. Day69卷饼+和子饭

70. Day70西红柿鸡蛋拌面

71. Day71西兰花豆腐饼

72. Day72红糖馒头

73. Day73红糖馒头版汉堡

74. Day74牛排🥩+煎蛋+宁夏鲜枸杞

75. Day75黑米贝果

76. Day76牛排+煎蛋+蓝莓戚风蛋糕

77. Day77黄油卷小餐包+蒜蓉蛤蜊

78. Day78汉堡

79. Day79汉堡胚+和子饭版的青菜粥+海鲜菇炒牛肉

80. Day80牛肉拌面

81. Day81土司面包+果蔬+冰糖雪梨银耳羹

82. Day82 馒头披萨

83. Day83 玉米面包+百香果青柠水

84. Day84 咸味司康+茶

85. Day85 抹茶牛奶卷

86. Day86 芦笋饭团+果蔬+橙汁

87. Day87 红豆面包+火龙果牛奶

88. Day88 眼肉牛排+北海道土司+西瓜汁

89. Day89 鸡蛋米饭饼+芒果+葡萄+青柠蜂蜜水

90. Day90 出前一丁汤面

91. Day91 眼肉牛排+葡萄+香葱炒蛋+蜂蜜柠檬桃子水

92. Day92南瓜豆腐慕斯+三明治+蜂蜜青柠百香果养乐多

93. Day93凉拌肉荣面+车厘子+牛奶

94. Day94 全麦土司+黄瓜胡萝卜丝抱蛋+蜂蜜百香果水

95. Day95全麦土司+厚蛋烧+蜂蜜柠檬百香果+黄瓜

96. Day96 炒面+蜂蜜柠檬百香果

97. Day97思慕雪

98. Day98

99. Day99鲜虾面

100. Day100 炒蛋+盐水虾+冻葡萄+芒果+奶茶

101. Day101抱蛋煎饺，牛排，车厘子，蜂蜜青柠椰子水

102. Day102煎蛋，黑米面包，车厘子，樱桃馒头

103. Day103稀饭，凉拌土豆丝，葡萄

104. Day104素鸡拌面

105. Day105戚风蛋糕，芒果，海鲜炖蛋

106. Day106水果酸奶碗，冬瓜茶

107. Day107牛肉水煎包

108. Day108大盘鸡拌面，水果酸奶，蜂蜜柠檬百香果，黑加仑

109. Day109牛排🥩，简单，水果，牛奶

110. Day110牛排🥩，虾仁豆腐沙拉，火龙果，牛奶

111. Day111，纸杯蛋糕，凤梨特饮

112. Day112南瓜饼，黄桃，生菜蛋汤，柠檬黄桃菠萝椰子水

113. Day113，牛排🥩，酸奶，龟苓膏

114. Day114，牛油果藜麦虾仁沙拉，牛油果奶昔

115. Day115水果麦片酸奶杯，培根抱蛋