鸡胸肉肉质较柴,所以前期腌制的方法很重要!灵魂就在于鸡蛋清!
用料
鸡胸肉 | 4块 |
酱油 | 两勺 |
黑胡椒 | 适量 |
金龙鱼油/橄榄油 | 两勺 |
鸡蛋 | 1个 |
无敌嫩的鸡胸肉的做法
用水冲一下鸡胸肉,拿厨房纸吸干水分。我为了后期不用切,先切块了。不过切块有个不好的问题,就是如果煎的话,会收缩,然后就变得很小块。如果要煎的朋友们,还是不要切的好。
调料:油两勺,酱油两勺,黑椒适量,鸡蛋一个。这里鸡蛋其实取蛋清就好,但是我如果只取蛋清,蛋黄就浪费了,所以一并作为调料,区别就在于,如果煎或者闷的时候,有明显的鸡蛋包裹感咯。差别不大。以上倒入容器后,搅拌。
我把鸡胸肉分别装盘,需要吃的时候再从急冻里拿出。洗过水,应该不能放太久,尽快吃掉。