在宿舍做的莲藕滋补汤 养生营养 关键是材料简单 做法也简单 在学校也要过点精致的生活
熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤清热解毒还养颜补血益气功效，平时可以多煲这种汤喝。而且藕片炖煮软糯，红枣香甜，花生爽脆，营养又美味！
用料
| 莲藕 | 1节 |
| 红枣 | 8颗左右 |
| 花生 | 50克左右 |
| 生姜 | 3-4片 |
| 盐 | 适量 |
在宿舍也可以做的滋补汤的做法
藕洗干净切片，姜也切片，花生和红枣提前清水浸泡半小时（用生花生即可）
把所有材料下锅炖煮，沸腾后转小火煨一个小时左右，捞去浮沫，放盐调味后就可以出锅了。
（在沸腾的水中）
（成品）
莲藕爽脆 花生爽口 红枣补血
小贴士
因为食材煲汤时会出油，所以喜欢清淡口味的可以不放油，想要香一点的话可以自己加点香油哦。
