男朋友工作辛苦，晚上给他做一顿午餐，第二天带去公司。
便当盒两套Monbento。
午餐按照标准克数来，他工作压力大，胃口一般，希望好看又好吃，才能饭扫光。
灵感都来源于下厨房，也喜欢看一些youtuber的分享。Masa, 小高姐，maangchi等。
用料
| 素菜 | 200克 |
| 米饭 | 半杯 |
| 蛋白质 | 100克 |
❤️男友的爱心便当🍱❤️（持续更新）的做法
怦然心动系列
芝芝莓莓系列
嫩玉米配和牛❤️日本水菜沙拉❤️三文鱼刺身❤️杂粮饭
用男朋友的话讲 终于吃到了水陆大餐 surf &turf
京酱肉丝❤️煎姬松茸❤️蒜蓉鸡毛菜❤️藜麦小米饭
泰式虾饼❤️鸡腿菇炒鸡蛋❤️芹菜胡萝卜❤️小米饭
日式芝士汉堡肉饼❤️芹菜西红柿❤️西蓝花
番茄洋葱肉饼❤️紫薯泥土豆泥❤️照烧鸡腿肉丁（这顿超标了 在一起的第一顿饭）
三文鱼高丽菜奶油烩饭❤️生姜烧猪肉❤️西蓝花
盐煎鸡翅❤️雪梨沙拉❤️荷兰豆胡萝卜
油焖大虾（黑虎虾）❤️西红柿芹菜❤️
豉油鸡❤️广东菜心❤️小米饭
煎三文鱼❤️鸡汁土豆泥❤️煎芦笋
白灼虾❤️葱油蚕豆❤️藜麦饭❤️清炒枸杞头
无水葱油鸡❤️豆干炒芦蒿❤️香椿炒蛋❤️小米饭
台式咖喱黑虎虾❤️腊肉炒青菜❤️小米饭
孜然羊肉❤️油焖春笋❤️蒜味杭白菜❤️藜麦饭
红烧鸡翅❤️番茄生菜❤️藜麦饭
菠萝虾仁炒饭❤️番茄冬瓜
广式卤鸡腿（放喼汁）❤卤蛋❤️️五谷杂粮❤️蔬菜
脆皮煎鸡❤️蒜蓉芦笋❤️清美豆干❤️杂粮饭
鸡胸肉❤️日式培根土豆泥❤️蒜炒青菜
芦蒿炒香干❤️白灼虾❤️豆豉鲮鱼油麦菜❤️黑米饭
糖醋排骨❤️米苋❤️西蓝花❤️紫米饭
孜然鱿鱼❤️家常豆腐❤️小香芹❤️黑米饭
软炸虾仁❤️香干芹菜
仁当牛肉❤️炒青菜
三杯鸡❤️醋熘白菜❤️小青菜
松露土豆泥❤️韭菜鸡蛋❤️排骨玉米汤（另放）
宫爆虾球❤️丝瓜毛豆❤️青菜❤️藜麦饭
可乐鸡翅❤️罗勒番茄肉酱意面❤️莴苣丝
炒肥牛❤️蚝油生菜
葱㸆大排❤️鸡蛋蒜苗❤️苋菜❤️紫米饭
柠檬三文鱼❤️脆皮烤土豆❤️芦笋菜椒沙拉❤️紫薯
芝士焗虾❤️地中海烤时蔬
红烧鲳鱼❤️茼蒿❤️紫米饭
粉蒸牛肉❤️油焖蚕豆❤️腊肠香芹❤️紫米饭
饭后甜点 椰汁西米露
饭后甜点 红豆双皮奶
小贴士
做饭基本时间控制在一小时，当然每天花心思用心做，还是费时间的
