用料
| 肉 | 少许克 |
| 蔬菜 | 多种干 |
| 水果 | 几种干 |
一人便当 第三周的做法
带娃 拌豆腐皮 煎松板肉 奶油白菜配香菇 炸牛肉 炸虾仁 炒西兰花 炒饭配煎午餐肉 西柚 无花果和葡萄
晚班带晚餐 卷饼里边有土豆丝哦 芦笋 午餐肉 玉米 提早炖的银耳雪梨 番茄 西柚 无花果和生菜
炖酸菜海蛎子 椒盐玉米粒 红烧肉炖土豆 凉拌木耳 凉拌秋葵 小水萝卜 蓝莓 西柚 紫米饭
香菇油菜 韭菜豆干 麻辣鸡胗 炒杂蔬 厚蛋烧 青口贝 金柚橘 番茄 无花果 蓝莓 红豆薏仁水
卷饼 红豆薏仁水 玉米 西柚 金桔柚 蓝莓 无花果
有一天带了一碗咖喱 超满足
炖海带五花肉 水煮白虾 煎风干肠 炖刀鱼 黄瓜炒鸡蛋韭菜炒豆卷 蓝莓 今天是带娃上班日
水煮牛肉 炒豌豆 煎芦笋和煎红椒 蒜蓉奶油白菜 橙子 黑莓 树莓 蓝莓 番茄 无花果 白米饭
偶尔会带地瓜烙给同事吃
也会烤恐龙蛋当早餐
还带着孩子一起烤披萨
小贴士
真的是太热爱做饭了
