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酥骨带鱼.糖醋(原食主义)

   来源:料理馆    阅读: 1.14W 次
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酥骨带鱼.糖醋(原食主义)的做法步骤图

欢迎跟做,还有什么想做原食版的欢迎留言。我来适当开发一下~
简单解释一下原食:无种子,无麸质,无酪蛋白,无加工调味料,无茄科,无高温烹调,尽量避免塑料等有害物质,高营养密度。

用料  

带鱼段 800克
原食友好的蔬菜 垫底
黑蒜 1瓣
自制果醋 100ml
罗汉果 适量
海盐 适量

酥骨带鱼.糖醋(原食主义)的做法  

  1. 找了点蔬菜切片垫底,怕鱼皮黏锅。

    酥骨带鱼.糖醋(原食主义)的做法步骤图 第2张
  2. 铺上带鱼。

    酥骨带鱼.糖醋(原食主义)的做法步骤图 第3张
  3. 黑蒜➕果醋搅碎。

    酥骨带鱼.糖醋(原食主义)的做法步骤图 第4张
  4. 放入罗汉果,黑蒜醋汁。适当加水,海盐。压力锅40分钟以上。

    酥骨带鱼.糖醋(原食主义)的做法步骤图 第5张
  5. 骨酥肉烂。

    酥骨带鱼.糖醋(原食主义)的做法步骤图 第6张

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