相关无油香煎脆皮鸡扒的最正宗的做法无油香煎脆皮鸡扒做法步骤图

无油香煎脆皮鸡扒

对于一些注重健康饮食的和特别是健身、运动的人们来讲，这无疑是一道家庭式必煎的简单菜式👍🏻👏🏻用料冷藏鸡腿扒4块（按人数定量）料酒适量生抽适量盐适量胡椒粉适量无油香煎脆皮鸡扒的做法1、第一步：先将鸡腿去骨，如不会，可......

04-16

「脆皮葱油鸡扒」零0油煎鸡扒！脆皮美味！制作简单！

葱油鸡大家就吃得多了，不知道脆皮的葱油鸡大家又吃过没？今日阿贤跟大家做一道非常美味的「脆皮葱油鸡扒」，零0油煎鸡扒！脆皮美味！制作简单！食材：1.两块大鸡腿扒2.6条葱3.4颗蒜瓣4.20克牛油5.调味料：盐、黑椒碎、胡椒粉贴士：1.......

09-21

椒香葱油脆皮鸡扒

开胃好菜！用料葱花大量小葱一扎去骨鸡腿排两只花椒20克红椒半只，切丁芡粉适量高汤适量椒香葱油脆皮鸡扒的做法盐巴、现磨黑胡椒腌制鸡扒十分钟烧热不粘锅，不放油，鸡皮向下煎至金黄然后翻面继续煎至九成熟，注意不要太干。煎......

08-26

无油无腌制煎脆皮鸡腿排🍗🥦🥕

不用另外添加油，不用提前腌制，快手煎鸡腿排，不仅皮脆油脂低还保存了肉里的汁水，yysd！附蒜蓉西兰花胡萝卜步骤用料无骨鸡腿排想吃多少吃多少煎排调料或黑胡椒碎现磨适量厨房纸适量无油无腌制煎脆皮鸡腿排🍗🥦🥕的做法鸡腿排......

11-22

香柠煎鸡扒

用料鸡扒500g茄汁1勺蚝油1勺酱油2勺柠檬汁1勺柠檬皮些许蒜蓉3勺黑胡椒1勺香柠煎鸡扒的做法鸡扒切好茄汁，酱油，油些许，蚝油，黑胡椒，柠檬汁，调好小火煎蒜蓉调好的汁里放入鸡扒腌制10分钟蒜蓉煎至金黄捞出将挤过汁的柠檬片放入......

12-06

香煎鸡腿扒

Poppy说减肥不能吃米饭。所以就有了这个鸡扒。用料鸡腿扒3-4只调料（酱油、料酒、辣椒粉、红糖、盐）适量香煎鸡腿扒的做法配料全部和鸡扒伴一起，记得做个按摩哦。（腌制30分钟）红糖可以多加点（三只鸡腿我加了两汤勺满的红糖）大......

09-15

香煎鸡扒

用料鸡胸肉2块（约500g）白胡椒碎少量黑胡椒粉少量料酒1勺老抽1/3勺酱油1/2勺玉米淀粉1克盐适量香煎鸡扒的做法没有拍照片，只有成品🙂现将制作过程分享如下：1.由于买回来的鸡胸肉相对较厚，解冻并用清水洗净2.为了后续的腌制......

06-09

无油炸平底锅🍳香煎芝士鸡扒

用鸡胸肉做了炸鸡扒，中间有芝士的乳香、多汁的口感，加上黄油的香味，实在是太治愈了。用料鸡胸肉500g左右盐适量料理酒2大勺（威士忌或料酒也可）味好美白胡椒粉1小勺味好美嫩肉粉5g马苏里拉奶酪适量（夹鸡肉中间）面包糠适量（裹住......

11-11

无油香脆烤鸡扒

鸡胸肉为减脂健身人士必备蛋白质来源，烹饪方法多种，今天用鸡胸肉做无油香脆烤鸡扒，外脆里嫩，不错。用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺鸡蛋1个面包糠适量淀粉适量椒盐粉适量无油香脆烤鸡扒的做法鸡胸肉一块，剥除肉上的筋和油，洗净......

07-10

饺子皮变身香脆鸡蛋煎饼！烤箱无油版！

用料饺子皮盐少许鸡蛋1个饺子皮变身香脆鸡蛋煎饼！烤箱无油版！的做法鸡蛋打成蛋液，加少许盐。饺子皮放在烤盘上。饺子皮上刷蛋液，刷完后叠加一层饺子皮继续刷蛋液。一共叠三层。（层数可以按自己喜好定，越薄越脆）饺子皮表层可......

03-31

煎蒜香鸡扒

用料料酒勺生抽勺煎蒜香鸡扒的做法鸡腿4个10元（华润超市），去鸡腿骨，刀背剁鸡腿。放酱油，花生油，蚝油，糖，蒜，生粉，料酒，水，腌1小时。热油，中火，煎。......

12-20

无油的香煎鸡扒

减肥期间鸡胸肉吃的有点怕那就来点鸡扒吧~哈哈鸡扒比鸡胸更加嫩更加多汁噢~用料琵琶腿2只葱1根姜3片蒜1瓣蚝油1勺盐适量黑胡椒粒适量无油的香煎鸡扒的做法先将琵琶腿去骨平铺成片用盐黑胡椒粒蚝油葱姜蒜搅拌均匀腌制3......

09-30

香煎黑椒鸡扒（自制黑椒酱✅➕剔鸡骨➕脆皮煎鸡✅詳細教程）

难易程度：🌟🌟今天给大家分享一个黑椒鸡扒的做法，除了教如何更好的把鸡扒煎的金黄酥脆，还会教大家自己在家里自制黑椒酱，健康美味，无添加～一点也不输买的黑椒酱😋此黑椒酱用途也非常多，比如炒意面，煎牛排之类都可以用到，之后也......

01-13

香草煎鸡扒

用料鸡脾肉2只什香草少许生粉少许面粉少许鸡粉少许盐少许鸡蛋清半只香草煎鸡扒的做法鸡脾去骨将所有调味的一起捞匀、淹制半小时、不粘锅放油烧热后放鸡扒、先煎鸡皮面先、如果想快熟拿个盖子盖会、同时也可以煎点自......

11-02

无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）

原材料到成品用时二十分钟可以说是简单又好吃了不用提前腌而且一点不腥用料琵琶腿1只盐适量现磨黑椒碎（粉也可但现磨风味更佳）适量工具厨房纸1张锡纸1张无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）的做法鸡腿洗净去骨把肉稍微......

07-14

脆皮鸡扒

鸡扒，我的最爱皮脆，肉嫩用料鸡腿1个面粉适量酱油，糖，盐适量淀粉适量水适量脆皮鸡扒的做法鸡腿去骨头，加适量酱油，糖，盐腌制30分钟裹上面粉在水里过一下，马上拿起来，再裹上面粉，放置两分钟，等鸡扒表面湿润油锅八分热，鸡扒下锅煎至......

07-20

懒人无油煎鸡胸肉（鸡扒）

这个菜谱，适合懒人，适合健身人群，适合减肥族，适合带饭族，适合小朋友等等等。为什么呢？一、过程中不放油；二、鸡胸肉相对鸡腿肉脂肪含量少，然而炒着吃若火候掌控不好又会容易柴，水煮呢因为没味道很难下咽。所以可以将肉提前腌一......

03-16

无油脆皮鸡

用料鸡腿肉，蒜无油脆皮鸡的做法准备个鸡腿肉去骨加水料酒，腌一下。擦干鸡肉上的水，一定要没有水，然后放到锅里煎，鸡皮朝下。鸡腿会自己出油的，然后煎5分钟。可以放些蒜和盐和黑胡椒调味。5分钟后翻面。一共煎七八分钟就可以......

12-04

Vol.1 香煎脆鸡扒

简单的菜谱，不简单的原理，解构式教学，好了不吹了，留学生菜谱Vol.1，煎鸡扒现在开始用料去骨带皮鸡腿肉一片盐一小撮🤏胡椒粉一小撮🤏Vol.1香煎脆鸡扒的做法鸡腿肉一片，用厨房纸擦干，完全擦干用刀轻轻把鸡皮边缘切断，并垂直鸡肉......

12-19

香煎鸡扒饭

用料鸡腿2只生抽2勺料酒1勺蚝油22勺胡椒粉少于香煎鸡扒饭的做法鸡腿去骨，刀背敲几下，加入调味料腌制2小时，热锅冷油煎至两面金黄小贴士腌制的酱汁不要倒了，煎好鸡扒后，剩下锅中的油加入腌制的调料，加少许淀粉水，调一个酱汁最......

01-27

香煎鸡腿扒

生活偶尔来点小惊喜，新手上路就来个豪华版吧，一次煎3个鸡腿，满满的幸福感哦！用料鸡腿3只盐5克酱油2勺白糖少许料酒3勺洋葱半个芦笋2根蒜3瓣姜3片胡椒少许圣女果2个柠檬半个香叶2片香煎鸡腿扒的做法准备好3个大鸡腿，洗净、......

04-06

无油脆皮煎烤鸡翅

用电饼铛做鸡翅是最方便，最健康的一直烹入鸡翅的方式，电饼铛做鸡翅可以做到无油皮脆肉嫩省事省力。更主要的是炎热的夏季，不用汗流浃背的奋战在厨房享受酷暑的摧残。你也可以试试哟。用料鸡翅中500克姜粉1小勺辣椒粉1小......

11-25

蒜香煎鸡扒

解锁鸡腿新吃法✨简单易上手，焦焦的外皮和融在口中的汁水完美搭配，十分完美👌🏻用料鸡腿两只生抽一勺蚝油半勺料酒半勺淀粉半勺糖半勺盐少许五香粉少许蒜两瓣葱一段姜三片蒜香煎鸡扒的做法冻鸡腿提前放入水中解冻，新鲜鸡......

03-14

无油版脆鸡扒

鸡扒我的最爱，这两天吃油太多了，试试不放油看看，最后很成功，味道棒棒哒用料鸡腿2只五香粉2g盐少于糖少于酱油少于饼干50g无油版脆鸡扒的做法鸡腿起肉，切成大块，盐，糖酱油，五香粉拌均匀，腌制半小时(时间越久越入味)饼干放袋里压......

07-20

狂推荐的无油脆皮煎鸡腿排

真的是狂推荐啊！无油，脆皮，不用提前淹，从准备到入口，只需要10分钟！你没听错，10分钟！再说一遍：不用腌不用腌不用腌！！！非要腌的话……左上角退出吧😂也千万别交作业🤣咱们实在是不同频不能腌不能腌不能腌！！！不要固执的认为不腌就不入味......

07-06

相关无油香煎脆皮鸡扒的最正宗的做法

无油香煎脆皮鸡扒

「脆皮葱油鸡扒」零0油煎鸡扒！脆皮美味！制作简单！

椒香葱油脆皮鸡扒

无油无腌制煎脆皮鸡腿排🍗🥦🥕

香柠煎鸡扒

香煎鸡腿扒

香煎鸡扒

无油炸平底锅🍳香煎芝士鸡扒

无油香脆烤鸡扒

饺子皮变身香脆鸡蛋煎饼！烤箱无油版！

煎蒜香鸡扒

无油的香煎鸡扒

香煎黑椒鸡扒（自制黑椒酱✅➕剔鸡骨➕脆皮煎鸡✅詳細教程）

香草煎鸡扒

无油快手脆皮黑椒鸡扒/鸡腿排（低脂减脂）

脆皮鸡扒

懒人无油煎鸡胸肉（鸡扒）

无油脆皮鸡

Vol.1 香煎脆鸡扒

香煎鸡扒饭

香煎鸡腿扒

无油脆皮煎烤鸡翅

蒜香煎鸡扒

无油版脆鸡扒

狂推荐的无油脆皮煎鸡腿排

今日头条

每日精选

热门标签

最新文章