| 西兰花 | 10朵中间嫩的 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 活虾 | 10只 |
| 食盐 | 毛毛盐，或者不加 |
| 米饭 | 100克（不用生米，用米饭，饭多少根据孩子平时饭量） |
| 姜丝 | 少许 |
西兰花焯水后，搅成泥状
鲜虾，去虾线，虾头，姜丝放入砂锅，加少许橄榄油，翻炒，炒出虾油，加入清水没过虾头，小火熬煮15分钟
熬煮的过程中虾放入鸡蛋（小一点的宝宝用蛋清）打成虾泥
将虾头，姜丝捞出，放入米饭熬煮5分钟，再放入西兰花泥，放米饭忘记拍照了，搅拌均匀，煮开
加入虾泥不断搅拌，直到泛白，能看到煮熟的虾肉，一定要煮开，一定要煮开，一定要煮开
搅拌均匀
加毛毛盐或者不加，可以尝尝味道，灰常鲜
宝宝特别爱吃，每次都光盘
