小时候妈妈总爱用地瓜叶做菜团子,今天在每日优鲜上买到了新鲜的豌豆叶子,就做了菜团子,我家宝宝特别喜欢吃(更适合高血压,血糖高的老年人吃!)豌豆芽大家可以百度一下很好的食材!
用料
鸡蛋 | 2个 |
豌豆叶 | 300克 |
香菇 | 5朵 |
胡萝卜 | 半根 |
虾仁 | 一小把 |
葱 | |
姜 | |
圆葱 | |
花椒 | |
盐 | |
糖 | |
鸡精 | |
耗油 | |
生抽 | |
香油 | |
花椒 |
专治宝宝不吃菜的菜团子的做法
豌豆菜洗净,切段(没有豌豆芽的可以放菠菜。地瓜叶。苦菊,各种青菜叶)
胡萝卜切丝,香菇切丁
马蹄切小丁
鸡蛋炒散
把豌豆菜,胡萝卜,香菇焯一下!(马蹄不要过水)把水挤干,一起放盆里(可以放点花生碎,我家没有了就没放)
锅中放油,花椒炸熟捞出,放入葱姜圆葱爆香!关火,放入虾皮!凉凉以后放入盆里(步骤5中)
放入耗油,生抽,盐,糖(糖尿病的可以省略糖)鸡精搅拌均匀
(可以尝一下咸淡,因为都是熟的食材)
放入适量面粉,搅拌,让食材全部粘上面粉!
把食材攥成球,用力攥紧,以防散开,最后裹上干的面粉(可以裹玉米面,金黄色特别好看,我家没有了,就裹的面粉和豆面)
上锅蒸15分钟,就可以吃啦。我家宝宝特别喜欢吃!
沾着蒜泥吃更好吃可以试试,蒜泥放适量水,生抽,醋,一点芝麻酱!真好吃