上班快手菜 - 简单好吃的家常菜 - 简单家常菜 - 第10页

油渍番茄（面包用）

恰巴塔加这个好好吃哦。酸酸甜甜的～用料小番茄350克大蒜4瓣橄榄油少许黑胡椒海盐少许油渍番茄（面包用）的做法1.小番茄清洗干净，厨房纸擦干，对半切平铺在烤盘上2.撒上黑胡椒还盐，如图3.放入烤箱中层上下火160度，烤60分钟，有热......

01-07

巴玛火腿西兰花意面

独自在外拼搏的上班族，也可以努力把生活过的不慌不乱有条有理，这道意面推荐给你们，超快手，富含优质碳水和纤维~用料巴玛火腿60g意面300g西兰花1个洋葱半个大蒜3粒橄榄油适量干辣椒适量干酪适量海盐适量黑胡椒适量高汤适量......

01-03

普普通通韭菜盒子

用料韭菜适量鸡蛋2个面粉适量油适量普普通通韭菜盒子的做法韭菜洗净晾干切碎，加适量盐；鸡蛋炒后捣碎，和韭菜混在一起；面粉加水揉成团，然后分成适量份数。把韭菜鸡蛋馅儿放在擀好的面皮上，捏紧边边成图平底锅热锅入油，把剥好......

01-11

简易版冬荫功

泰菜里最喜欢的就是冬荫功了用料椰浆克番茄个西红柿个虾只柠檬个简易版冬荫功的做法昨天逛盒马，基围虾居然打折，49两斤，果断买入本人作为豆瓣抠组成员，素来都是什么打折吃什么，正好沃尔玛的海鲜菇和老豆腐5折，果断买入。冬......

01-09

超级好吃的酱牛肉（鹿肉）

无意间在德国发现的saucezuBraten，发现简直是个万能酱，煮牛肉或者鹿肉真的是非常的美味，可以干掉很多饭😂用料牛肉（鹿肉）5-6片洋葱半个西芹半根大蒜1个超级好吃的酱牛肉（鹿肉）的做法热锅，把牛肉（鹿肉）两面煎一下待用把洋葱、大......

01-09

虾肉西葫芦小饼

......

01-27

美其名曰「火山🌋飞雪🌨️」

其实它就是糖拌西红柿。。。😂😂😂起个霸气的名字而已！小时候这道菜是最家常的了，三天两头就吃一次，尤其是自家西红柿大批量成熟的时候😍😍😍西红柿🍅切一切，一把白糖撒上去，就成了，总是连汤汁都不放过！用料西红柿3个白砂糖......

01-11

可颂三明治：料足饱腹！

今天来做这款选料用心而且饱腹感超强可颂三明治，料多多都快溢出来了！可颂我们是买现成的，冷冻保存，需要吃的时候烤箱烤一下就行。三明治的搭配很多，选自己喜欢的就可以，没有特殊要求。这次我做的两款，煮鸡蛋和滑蛋款。用料可......

01-31

里脊肉片炒白瓜

夏季正是吃瓜的季节，怎么可以不做一名吃瓜的群众呢？用料白瓜一条里脊肉60克左右五花肉50克左右蒜头2颗盐半茶匙鱼露1勺鸡精（可不加）1勺白胡椒粉适量清水1勺食用油适量润锅用里脊肉片炒白瓜的做法白瓜洗净去皮，切薄片备用里......

01-05

五星饭店：清蒸鲈鱼🤓

个人认为，味道不输饭店，你们可以试试哦用料姜9片葱0.5根香菜3根生抽5勺蒸鱼豉油2.5勺大红椒0.5个冰糖1勺小葱6根鲈鱼1条五星饭店：清蒸鲈鱼🤓的做法买一条鲜活的鲈鱼，让别人宰杀好，自己多清洗几遍，尤其肚子里洗干净，然后用盐......

01-03

超简单煎口蘑（挑战100道减脂菜之4）

本人做减脂餐，本着少油少盐，还原食物本身的味道的理念，用尽可能少的调味料，做出香甜可口的美味！🌹用料口蘑10个左右黑胡椒粉盐超简单煎口蘑（挑战100道减脂菜之4）的做法口蘑洗净，去芯！平底锅刷油（锅很给力的话，不放油也Ok），先把蘑菇......

01-05

蒜香豉油生菜

一道简单的家常菜！用料生菜1把盐1茶勺蒜蓉2勺干辣椒2个鸡精0.5茶勺糖1茶勺蚝油1勺蒸鱼豉油1勺蒜香豉油生菜的做法开水放入点油和1茶勺盐放入生菜煮1-2分钟沥干装入盘中2勺蒜蓉，2根干辣椒，0.5茶勺鸡精，1茶勺糖，蚝油1勺搅拌......

01-09

低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉

减脂餐好多都是淡口的～但是偶尔也想吃一些香喷喷的东西捏！低脂低卡减脂的洋葱炒鸡胸肉就是非常不错的选择！用料鸡胸肉1块洋葱适量料酒1勺酱油1勺低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法比较喜欢小块的肉肉～洋葱切小条方便......

01-13

五年级小学生的午餐6月

用料果蔬优质蛋白1五年级小学生的午餐6月的做法6.2蒜炒有机空心菜，鸡蛋虾滑，白切牛腱子肉，米饭～昨晚吃剩的榴莲冷冻了、小番茄6.6韭菜炒花蛤肉，毛豆炒榨菜，荷包蛋，米饭，阳光葡萄6.7蒜炒带豆，清蒸海鱼（刚钓上来的），白灼虾，瘦肉汤，地......

01-03

肥肠辣椒蛋炒饭

我喜欢把蛋炒饭做成金镶银的样子，喜欢每粒米饭都包裹着蛋液，感觉色香味俱全。🤩用料肥肠50克鸡蛋1个米饭1碗剁辣椒1勺食用油少许食盐少许肥肠辣椒蛋炒饭的做法米饭随量（我一般喜欢用丝苗米炒饭，把饭放冰箱冻一下会比较干......

01-06

鸡胸健康低卡吃法02｜番茄酸奶咖喱鸡佐北非小米

番茄、酸奶、咖喱每一样都好吃！配在一起更好吃啦～咖喱记得用咖喱粉哦，咖喱块热量太高，咖喱粉也很好闻！整个厨房都充满着浓郁的咖喱味～1大勺=15ml1小勺=5ml1/2小勺=2.5ml1/4小勺=1.25ml1杯=240ml用料肉鸡胸80g盐、黑胡椒少许......

01-09

孩子们超爱吃！香煎三文鱼炒饭

正在减脂餐的我中午香煎了两块三文鱼，留了一块晚上给孩子们炒饭。对于香煎三文鱼，他们是不感兴趣的，但是一看炒饭，抢着就吃完了😸入口软润，荤素搭配，健康又快手，清爽的很适合夏天的炒饭，快做起来吧！用料香煎好的三文鱼块1块柠......

01-27

酸辣开胃

用料盐2勺青椒2个西红柿1个蚝油1勺酸辣开胃的做法空心菜杆洗净拍扁切段配菜切好备用锅里下猪油放入配菜翻炒片刻倒入空心菜杆，加盐，蚝油，翻炒至变软即可出锅夏天太热，配稀饭吃真的太开胃了......

01-13

不加水不起油锅的黑虎虾

夏天来了，太油腻吃不下，下厨房也嫌热，看着一份黑虎虾，想到一个不用开油锅的清淡吃法。用料虾5⃣️只生抽2勺料酒2勺蒜末葱末瓣花椒10粒不加水不起油锅的黑虎虾的做法黑虎虾洗净、剪去虾须挑去虾线洗净。摩飞锅，虾摆入，加花椒......

01-06

【懒人煮义】蒜豉荷兰豆

去年入手的塔吉锅，着实不便宜。它有着显著的容易粘锅底的缺点，以至于有一段时间我都将其束之高阁了。然而，花了重金的抠门的我，怎么也不甘心就此让这几百大洋变成摆设，一直想法设法想让它发挥作用。转机就出现在某一天炒菜......

01-07

新疆炒米粉（不辣儿童版）

身为新疆人，咋能不爱吃炒米粉呢？哈哈炒米粉使用的米粉比较粗而且有嚼劲，味道可以有不辣、微辣、中辣、爆辣，汤汁颜色浓郁，今天应娃的要求，来做个不放辣的炒米粉用料米粉适量芹菜适量鸡胸肉1块番茄酱适量豆瓣酱少量生抽少量......

01-31

Bruschetta Caprese

BruschettaCaprese是很容易上手制作的高颜值开胃小食，在烤过的法棍或其他硬质欧包上面擦上一些蒜（不喜可省略），随意放上水牛芝士，小番茄，罗勒，再撒上黑醋、盐和橄榄油。用料全麦面包4片水牛奶酪50克番茄5个百里香1枝蒜1瓣黑......

01-03

简单快手，荷兰豆炒腊肠，零失败易上手！

用料荷兰豆克盐适量蒜瓣腊肠3根蚝油1勺生抽2勺醋1勺简单快手，荷兰豆炒腊肠，零失败易上手！的做法腊肠切片，荷兰豆掐头去尾，去掉硬茎，用水清洗干净备用。烧适量热水，把荷兰豆汆烫一下，一分钟迅速捞起。（如果荷兰豆很嫩，口感上你能......

01-11

柠檬酸辣笔管鱼🍋

男朋友喜欢吃酸辣的，又喜欢吃笔管鱼，那天在饭店吃了一次，觉得不错，于是自己买回来也做了一道，夏天吃开胃又爽口，一口超满足～🌶️🍋🦑用料笔管鱼500g柠檬2个蒜瓣6～8瓣香菜1根小米辣1个姜5片鱼露或蚝油1勺白砂糖1勺盐少许柠檬酸辣......

01-27

小美版清炒黄瓜花

用料黄瓜花200克虫草花100克油15克盐5克小美版清炒黄瓜花的做法油入主锅，2分钟/v/速度1加热。加入黄瓜花，虫草花，盐，设置4分钟/V/反转小勺拌炒。出锅，趁热享用吧！小贴士1，虫草花的功效:抗氧化、保肝、调节血糖......

01-27

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