经常熬夜
肤色会暗黄粗糙
这时你需要来一碗去黄养肌汤
用料
| 莲子 | 20g |
| 灵芝 | 25g |
| 桂圆 | 5g |
| 北芪 | 5g |
| 麦冬 | 8g |
| 枸子 | 5g |
| 花旗参 | 4g |
| 海底椰 | 10g |
| 黄肉姜 | 2片 |
| 红枣 | 3颗 |
| 鸡肉 | 半只 |
| 以上为三人食量 |
灵芝海底椰鸡汤 | 去黄养肌的做法
准备好食材，来个大合影
灵芝/海底椰/莲子/麦冬/北芪洗净泡一小时
这些不用提前浸泡，红枣要去核
洗一下就好
鸡斩件飞水
鸡皮多油，去掉不要
沙锅加适量水，放入所有食材
大火煮开15分钟后转小火煲一小时（加盖哦）
如果仍有过量油脂释出，可撇去浮油
调味食用！特别适合熬夜党😋
