每一次月经来潮,都被痛经虐得死去活来,有木有一样的美眉……
在家的时候妈妈总会贴心准备红糖水
现在独立生活了,所以每一天一杯红枣姜沫红糖水,让自己暖起来💪
用料
姜(选用土姜更好喔) | 225克 |
红糖 | 225克 |
红枣 | 112克 |
红枣姜沫红糖膏,做个暖女子的做法
姜,洗净,削皮,尽可能切到最小,有碎泥装备更佳喔
准备好上好的若羌灰枣,洗净,去籽
用剪刀剪成4瓣备用
姜沫、红糖、灰枣按2:2:1的比例
把提前准备好的所有材料倒入锅内
大火熬制锅内冒泡,注意⚠️必须要不停的搅拌,防止变糊
转小火再熬制20分钟左右,基本上成这样的干状,待冷却,装瓶,放在冰箱保存
开水冲泡,每天上午一杯,一起来做个暖女子
小贴士
经期停喝,糖尿病人不适合喝,每天一杯即可过量会导致上火喔