紫薯富含硒元素和花青素，有助于修补心肌，增强机体免疫力，对预防高血压、减轻肝机能障碍有一定的帮助。
用料
| 紫薯 | 50克 |
| 包菜 | 50克 |
| 苹果 | 50克 |
| 菠萝 | 50克 |
| 香蕉 | 50克 |
| 杏仁 | 10克 |
| 腰果 | 10克 |
| 南瓜籽 | 10克 |
| 牛奶 | 250毫升 |
| 冰块 | 20克 |
| 凉白开 | 300毫升 |
紫薯菠萝汁的做法
准备好所有食材。紫薯去皮洗净、蒸熟。包菜洗净，菠萝、香蕉、苹果去皮，蒸熟紫薯、菠萝、香蕉、苹果切成5*5cm块状。
将所有食材和凉白开放入破壁机，盖好杯盖。
启动烹饪，烹饪完成后即可食用。
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小贴士
1.搅打时间不要太长，时间长会导致果汁变热，口感变差。
2.依据个人□味可加入温水。
