营养经济低盐低脂肪
用料
深秋盛菊的做法
将黄瓜削皮时要有薄有厚。
将小橘皮做成自己喜欢的形状
将橘皮和黄瓜皮摆放在盘中
紫甘蓝、金针菇、生菜、枸杞用开水烫熟放入盘中备用。玉米煮熟。
鸡蛋煎熟
玉米煮熟
将馒头片及馒头和玉米放入盘中。一顿丰盛营养的早餐就做好了。
小贴士
饭后别忘了将橘皮泡成水或煮成水喝
