菌菇焖鲈鱼是一道大众喜爱的家常菜,营养丰富,富含优质蛋白和膳食纤维,尤其适宜减肥人群食用。
用料
水量 | 200毫升 |
干红椒 | 10克 |
大葱 | 20克 |
蟹味菇 | 150克 |
鲈鱼 | 500克 |
食用油 | 4大勺 |
生抽 | 0大勺 |
老抽 | 0大勺 |
蚝油 | 0大勺 |
蒸鱼豉油 | 0大勺 |
料酒 | 1大勺 |
姜片 | 10片 |
盐 | 2小勺 |
鸡粉 | 2小勺 |
菌菇焖鲈鱼的做法
购买如图所示食材
鲈鱼杀完洗净切花刀,蟹味菇洗净去根;鲈鱼放入料酒15毫升,姜20克,大葱20克腌20分钟
将除鲈鱼以外的调料全部加入锅中搅拌均匀
加入腌制好的鲈鱼
提示完成后,搅拌均匀出锅
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小贴士
可根据个人口味,进行调料增减。