春天的蚕豆和豌豆,新鲜又好吃。
洋芋,是云南对土豆的别称。
这些食材,在春天用来做这一款火腿豆米土豆焖饭,也是应景的。
用料
大米(六人份) | 1.5碗 |
豌豆米 | 200克 |
蚕豆米 | 200克 |
火腿 | 一小块 |
土豆 | 一个 |
草果面 | 适量 |
盐 | 适量 |
火腿豆米洋芋焖饭的做法
土豆洗净去皮切丁。
土豆丁、豌豆米、蚕豆米加草果粉和少量盐拌匀,腌制一会。
火腿切丁
淘好米,用电饭煲煮上。
注意按正常煮饭的水量就行。
趁煮饭的时间,炒制火腿和洋芋、豆米。
先炒火腿,约三分钟后盛出,再炒洋芋和豆米。
土豆和豆米需要多炒一会,大概8-10分钟,待土豆和豆米变色炒熟后,加入先前炒好的火腿,一勺草果粉,再炒几分钟。
此时电饭煲里应该水滚起来了,将炒好的配料放入电饭煲中,和米搅拌均匀,盖好盖子,接下来的时间就交给电饭煲了。
饭煮好后,开吃!
小贴士
1.注意盐不能放太多,火腿比较咸。
2.这个菜谱也可以用来炒饭,第五步加入煮熟的米饭或冷饭即可。
3.可以尝试把大米换成糯米,很云南很特殊的吃法。
4.草果粉就是草果焙干后舂成粉状的调料,很香,云南菜必备之调料。