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香煎三文鱼5min

   来源：料理馆    阅读: 3.31W 次
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香煎三文鱼5min的做法步骤图

400kcal 10分钟可以完成的健康料理

用料  

三文鱼 130g
柠檬 1个
黑胡椒 1勺
盐 适量
黄油 适量
芦笋 10根
优格
起司

香煎三文鱼5min的做法  

  1. 适量盐和黑胡椒均匀抹在三文鱼表面，挤上柠檬汁，放在一旁腌制

  2. 芦笋清洗干净去皮切块，切好黄油

  3. 热锅刷一点点橄榄油，可以省略，开始煎三文鱼。放入黄油。

  4. 大概1分钟左右翻面，同时在边上炒芦笋

  5. 适量增加盐和黑胡椒调味

  6. 摆盘，放上酸奶和cheese当蘸料。开吃～

    香煎三文鱼5min的做法步骤图 第2张
本文链接：https://www.liaoliguan.com/pengrenrichang/jian/nkm5gw.html
5min 三文鱼

相
关
文
章
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤

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