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无油煎三文鱼｜便当企划

来源：料理馆阅读: 3.17W 次

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非常简单方便却非常好吃便当料理！

用料

三文鱼	1块（轮切的最优）
盐
黑胡椒粉

无油煎三文鱼｜便当企划的做法

三文鱼提前一晚拿出来解冻
冲洗一下，用厨房纸擦干
两面均匀撒上盐和黑胡椒，然后腌制10分钟
中大火，不用放油，把三文鱼放入锅中，煎1分钟
1分钟后，翻面再煎一分钟
出锅啦，我一般习惯这样的一块三文鱼两个人吃

本文链接：https://www.liaoliguan.com/pengrenrichang/jian/k665m.html

企划三文鱼便当油煎

相

关

文

章

煎

焖

卤

蒸

红烧

干锅

火锅

免烤

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