想减肥‼️不要再吃水煮鸡胸肉了🙅🙅🙅
按我说的做😎腌制过后的鸡胸肉简直不要太好吃了💪💪💪哈哈哈哈哈
⚠️图片上也有详细🔎文字说明👀
用料
| 鸡胸肉 | 3块 |
| 料酒 | 2勺 |
| 姜丝 | 少许 |
| 蒜末 | 少许 |
| 盐 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 花椒（花椒粉也🉑️） | 少许 |
| 淀粉（鸡蛋清也🉑️） | 2勺 |
真香警告⚠️—煎香鸡胸肉🍴的做法
如果是冰冻的鸡胸肉，一定要解冻‼️ （⚠️解冻后，可用刀🔪从中间层片开，一分为二，再用刀背拍打，这样待会腌制更入味。）
这里我用了三块鸡胸肉，所有的调料倒进去，再适当加一点食用油‼️（我用的调料基本都是小勺的量、大家根据自己的口味和鸡胸肉的量来调整即可！）
用你勤劳的小手把它抓匀👋然后盖上保鲜膜冷藏一晚。（ps：经过一晚的冷藏腌制鸡胸肉会更加入味，如果想要当天食用，也尽量提前半天腌制哦😄）
腌制好的鸡胸肉不要洗❗️简单清理一下肉上的腌料，然后用电饼档或者是不粘锅煎熟，不需要放油🙅（当然家里如果是普通锅，放一点点油也是可以的）
开动🍴减肥晚餐的正确打开方式✅
小贴士
煎制过程中可用锅铲按压一下，腌制的料汁会爆出来、很香哟～😁
