六个蛋糕总共557卡,每个才93卡,不是很甜,但可可味浓郁,减肥的时候吃一个过个嘴瘾还是帮帮哒,配方是在另一个妹子墩巨方的菜谱的基础上修改的,因为我用的是椰汁所以卡路里比那个更高一些,如果是严格控制卡路里的妹子们可以看看
用料
可可粉 | 30克(比原配方减量了,可可味也足够浓郁) |
鸡蛋 | 1个(50g左右,我用的是45g) |
全麦粉 | 40克 |
椰树牌椰汁(可替换成脱脂牛奶更低卡) | 75克(脱脂牛奶的话最好是80g) |
苹果 | 200克 |
红豆沙 | 20克 |
燕麦片 | 10克 |
泡打粉 | 5克 |
低卡可可椰汁湿蛋糕(减肥健身也不忌口啦)的做法
先把苹果打成果泥,加入椰汁和鸡蛋搅拌均匀
将剩余材料全部混合,可以用搅拌机搅拌均匀,最后加入燕麦片拌匀,也可以替换成坚果。
放入模具上下管180度,烘烤25分钟左右,就可以啦,吃起来味道类似布朗尼噢。