🥞红薯糯糯香甜～低热量丰富😻膳食健脾🥰养胃饱腹！健康低卡！无糖无油无需打发！零难度粗纤维！通肠🤫润便！低☝️gi饮食营养不流失～👍👍👍
🥞『热量分析见👇』
用料
| 见下图 | 1 |
低卡红薯千层蛋糕的做法
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小贴士
🥮【魔芋红薯千层蛋糕】
1⃣️ 魔芋粉20g[可替换全麦面粉|低筋面粉|均可]
『为了增加饱腹感和营养密度』
2⃣全麦面粉40g
3⃣️红薯🍠180g
4⃣️鸡蛋🥚2个
5⃣️泡打粉3g
6⃣️适量代糖
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🥕魔芋粉——66千卡
🥕全麦粉——141千卡
🥕红薯——107千卡
🥕鸡蛋——109千卡
🥮总423千卡‼️一次搭配鸡蛋牛奶水果🥭
4/1就可以杠杠的！饱腹！
