【减脂零食】烤鸡胸肉丝（🍅味和海盐芝麻酱味）

今天减脂营里被@.讨论着自创的减脂食物，突然想到两年前做过这个烤鸡胸肉小零食，今天立马行动！还挺满意，个人更喜欢番茄味的，下次再尝试其他新的口味。

用料  

【减脂零食】烤鸡胸肉丝（🍅味和海盐芝麻酱味）的做法  

1. 鸡胸肉洗净，横着切成两半，方便煮熟

2. 锅中加入适量水，姜片和八角（有利于去除腥味），放入鸡胸肉，煮大概8-10分钟

3. 煮熟后，晾凉手撕成丝（需要耐心😂）番茄味:加入适量的白胡椒，海盐，番茄酱，搅拌均匀

4. 海盐芝麻酱味:加入白胡椒，海盐，加入少许水搅拌号的番茄酱，搅拌均匀

5. 均匀的平铺到烤盘内

6. 烤箱上下火180℃，预热十分钟，烤35分钟（不同品牌烤箱温度可能有差异），喜欢软软的就少烤几分钟。我最近在刻意练习慢嚼细咽的吃东西，所以特意烤硬了些

7. 烤好后，晾凉

8. 装在小罐子里，也可以带到办公室吃的减脂小零食，建议三天吃完，因为没有添加剂，不要储存太长时间

小贴士

1.既然是减脂零食，调料越少越好，越天然越好。
2.烤的过程中要时不时的翻翻鸡胸肉。
3.喜欢吃辣味的可以添加辣椒粉。