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金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶

   来源：料理馆    阅读: 1.97W 次
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金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤图

好好吃早饭

用料  

油浸金枪鱼罐头 20克
果醋 适量
生菜 1棵
西红柿 1个
鸡蛋 一个
牛奶 200ml
可可粉 3g
黑胡椒，盐 适量
红薯 半根

金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法  

  1. 生菜，西红柿洗净，生菜撕碎，西红柿切块摆盘，撒上金枪鱼，淋果醋，盐，黑胡椒，拌匀

    金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤图 第2张

  2. 鸡蛋煮熟，剥皮切开，红薯微波炉高活打2分钟或是前一天晚上蒸熟，摆盘

    金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤图 第3张

  3. 牛奶加热至锅边有小泡泡，放入可可粉搅匀

    金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶的做法步骤图 第4张

  4. 开动

小贴士

整个过程20分钟，包括洗菜，如果前一天晚上准备好，只要10分钟，健康，低脂，高蛋白，算是营养全面吧

本文链接：https://www.liaoliguan.com/changhemeishi/zaocanshipu/n0l9wm.html
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